トレーニング 知ってた！？水分補給とパフォーマンスの関わり 投稿日 2017-05-032017-05-03 トレーニング パフォーマンス 水分補給 脱水症状 人間の体の約60％は水分で出来ています。※成人の場合 そんな体の半分以上を占める水分とスポーツのパフォーマンスの関わりを知っていますか？ 運動中に「水分補給をしてはいけない！」というのは随分と […] READ MORE
トレーニング 運動中はどんな飲み物が良いの？ 投稿日 2017-04-302017-05-11 スポーツ トレーニング 水分補給 運動中 皆さん、運動中はどんな飲み物を飲んでいますか？ 運動中の水分補給は、脱水の予防やパフォーマンス維持には欠かせません。 気になるのは水分補給の際、何を飲めばよいか？ ということです。 摂取する飲み物次第では、逆効果を招いて […] READ MORE
