食事

高いパフォーマンスを求める上で、身体に蓄積された疲労への対処は、非常に重要になります。 そこで、疲労回復が期待できる栄養素を含んだ食材を紹介していきます！！ ①レシチン 「レシチン」は疲労回復を促す効果があります。 代表 […]

大会に出るからには、もちろん良い結果を出したいですよね！ そこで、皆さん… レース当日にはどのような物を口にしていますか？ フルーツ？ゼリー？それともステーキ？ レース本番で100%の力を発揮する為には、レー […]

「サプリメントを摂取しておけば安心」と思っている人も多いのではないでしょうか？ ハードなトレーニングをしている人ほどサプリメントを摂取し、栄養を補っている気になりがちです。   また、たんぱく質を摂取するために […]