食事/栄養 食事から行う「疲労回復」 投稿日 2017-06-172017-06-17 栄養素 疲労回復 食事 高いパフォーマンスを求める上で、身体に蓄積された疲労への対処は、非常に重要になります。 そこで、疲労回復が期待できる栄養素を含んだ食材を紹介していきます!! ①レシチン 「レシチン」は疲労回復を促す効果があります。 代表 […] READ MORE
食事/栄養 レース当日に摂りたい食事とタイミングとは 投稿日 2017-05-032017-05-04 タイミング 大会当日 消化 食事 大会に出るからには、もちろん良い結果を出したいですよね! そこで、皆さん… レース当日にはどのような物を口にしていますか? フルーツ?ゼリー?それともステーキ? レース本番で100%の力を発揮する為には、レー […] READ MORE
食事/栄養 サプリメントでは取り切れない栄養素 投稿日 2017-05-022017-05-02 サプリメント 栄養素 筋肉痛 野菜 食事 「サプリメントを摂取しておけば安心」と思っている人も多いのではないでしょうか? ハードなトレーニングをしている人ほどサプリメントを摂取し、栄養を補っている気になりがちです。 また、たんぱく質を摂取するために […] READ MORE