トレーニング 筋肉痛を知ろう! 投稿日 2017-12-25 トレーニング 回復 筋トレ 筋肉痛 皆さん最近筋肉痛になったのはいつでしょうか?私は地元のお祭りでお神輿を担いだ次の日に足と腰が筋肉痛になりました。布団から起き上がるときや立ち上がる時には「ヨイショ」と必ず口から出てしまいます。では、なぜ筋肉痛が起こってし […] READ MORE