食事/栄養 1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(実践編) 投稿日 2017-05-162017-05-17 エネルギー カーボローディング グリコーゲン 持久系 解説編は下記のリンクから↓ 『1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(解説編)』 ■古典的カーボローディング ここからは実際の『カーボローディング』のやり方ですが、古典的なやり方と改良されたやり方の2種類がありま […] READ MORE
食事/栄養 1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(解説編) 投稿日 2017-05-162017-05-17 エネルギー カーボローディング グリコーゲン 持久系 ◇カーボローディングとは? 『カーボローディング(グリコーゲンローディング)』とは、「本番(大会)前に高糖質食を摂ることで、体内に限界まで糖質を貯めておく」ための食事法のことです。 『カーボローディング』が […] READ MORE