グリコーゲン

解説編は下記のリンクから↓ 『1週間前からできる！？競技成績を伸ばす食事方法（解説編）』 ■古典的カーボローディング ここからは実際の『カーボローディング』のやり方ですが、古典的なやり方と改良されたやり方の2種類がありま […]

  ◇カーボローディングとは？ 『カーボローディング（グリコーゲンローディング）』とは、「本番（大会）前に高糖質食を摂ることで、体内に限界まで糖質を貯めておく」ための食事法のことです。 『カーボローディング』が […]