最近よく聞く酵素の中でも消化酵素とは!?

ファスティングやジュースクレンズをご存知ですか!? ご存知の方は健康意識高めのイケイケパーソンです!笑 酵素があるからファスティングもジュースクレンズも意味があります! 今回はその酵素について書いていきます。 酵素は消化 […]

1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(実践編)

解説編は下記のリンクから↓ 『1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(解説編)』 ■古典的カーボローディング ここからは実際の『カーボローディング』のやり方ですが、古典的なやり方と改良されたやり方の2種類がありま […]

1週間前からできる!?競技成績を伸ばす食事方法(解説編)

  ◇カーボローディングとは? 『カーボローディング(グリコーゲンローディング)』とは、「本番(大会)前に高糖質食を摂ることで、体内に限界まで糖質を貯めておく」ための食事法のことです。 『カーボローディング』が […]